สำนักวิชาการศึกษาทั่วไปจัดการเรียนการสอนรูปแบบออนไลน์ ปีการศึกษา 2/2564 “อาหารแต่ละช่วงวัยของชีวิต”
วันที่ 5 กุมภาพันธ์
2565
สำนักวิชาการศึกษาทั่วไปและนวัตกรรมการเรียนรู้อิเล็กทรอนิกส์
ดำเนินการจัดการเรียนการสอนรายวิชา
GEN0315 ชีวิตเลิกอ้วน ในรูปแบบออนไลน์
การเรียนครั้งที่ 5 โดยได้รับเกียรติจาก
อาจารย์ภาณุพล รัตนปนัดดา
อาจารย์ผู้สอนได้นำเสนอถึง
ของมนุษย์จะมีความต้องการโภชนาการที่แตกต่างกันตามความเหมาะสมของการดำเนินกิจกรรมของแต่ละช่วงอายุ
ระยะแรกเกิดถึงอายุ 2 ปี
เป็นช่วงที่ร่างกายเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว
เด็กอายุ 3-5 ปี
มีความต้องการพลังงานและสารอาหารต่างๆ
วัยรุ่นทั้งผู้ชายและผู้หญิง
เป็นช่วงที่กำลังมีการเจริญเติบโตสูงสุด
(Growth Spurt)
ร่างกายมีความต้องการสารอาหารในปริมาณสูง
และวัยทำงานทั้งผู้ชายและผู้หญิง
เป็นวัยที่ร่างกายเจริญเติบโตเต็มที่แล้ว
แต่ร่างกายก็ยังต้องการสารอาหารต่างๆ
เพื่อนำไปใช้ในการทำงานในระบบต่างๆ
ของร่างกาย
รวมถึงการซ่อมแซมร่างกายในส่วนต่างๆ
ดังนั้น
การมีภาวะโภชนาการที่ดีและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
จะช่วยป้องกันการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุที่สูงขึ้น
เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด
โรคความจำเสื่อม เป็นต้น
นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันสุขภาพช่องปาก
ฟัน
รวมถึงสุขภาพกระดูกและข้อต่อในช่วงปลายของชีวิตได้
ไม่พลาดทุกเนื้อหาอย่าลืมกดแชร์กดไลค์
ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ : www.gen-ed.ssru.ac.th
Facebook fanpage : https://www.facebook.com/ge.ssru/
Twitter : https://twitter.com/ssru_ge
Instagram : https://www.instagram.com/ge_ssru/
มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา : www.ssru.ac.th
เบอร์โทรสำนักฯ 02-160-1265 ต่อ 201, 203, 204, 205